Танцевальные направления в фитнес-клубах представленны сегодня различными классами, пожалуй, их можно назвать самыми увлекательными и творческими уроками. Танцевальные классы посещают с удовольствием и подростки и зрелы люди (как мужчины, так и женщины), а в часы пик группы попросту переполнены. Одним из самых популярных классов является Funk или Funky, практическими синонимами которого являются Hip-hop, клубные танцы, street-dance, street jazz, city jam. По сути, формат данных уроков отличается лишь акцентами. Например, в hip-hop’е больше прыжков и пружинящих движений, в street jazz’e – элементов jazz modern’a, в street dance – явно выражено влияние брэйка, и т.д. Однако, чем больше уроков вы посетите, тем яснее будет картина того, что в чистом виде в формате фитнеса эти направления практически не присутствуют. На танцевальном фитнес-классе вы заметите смешение разных стилей, это позволяет инструктору сделать урок более разнообразным, а занимающимся освоить элементы многих танцевальных направлений. Название класса в расписании клуба обосновано лишь традицией данного заведения или же пристрастием педагога-хореографа к какому-то направлению. Поскольку Funky изначально подразумевает смешение различных стилей, можно сказать, что уроки, проводимые в фитнес-клубах, чаще всего, и представляют из себя Funk-классы.

Почему же Funky так популярен? Ответ напрашивается сам собой. Сегодня любимые каналы молодежи – музыкальные (MTV, MCM, МузТВ и т.д.), где показывают огромное количество музыкальных клипов, в которых, как правило, присутствует хореография, сложная ли, простая - не суть важно. Но она есть, и эта хореография задает моду на танцевальные движения. Помните бешенную популярность Майкла Джексона, когда многие из нас пытались повторить его лунную походку. На дискотеках звучали хиты Джексона, а мы пытались подражать ему в танце. Повальное увлечение рэпом породило желание народа танцевать hip-hop. Brake dance и до сих пор танцуют на улицах и в ночных клубах. И фитнес-клубы не остались в стороне. В начале 90-х с появлением крупных фитнес-центров появились и танцевальные фитнес-классы. Занятия Funk’ом изначально привлекали молодое поколение от 12-25 лет, позднее с увеличением количества часов в расписании люди зрелого составляли не менее трети всех занимающихся.

Как и любой вид аэробики Funk прилично нагружает сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает координацию движений и выносливость, нагружает различные мышцы тела. В зависимости от уровня подготовленности Funk-классы подразделяются по уровням сложности. Хотя чаще всего в клубах занятия клубными танцами ориентированы на людей с различной подготовкой, что позволяет заниматься в одной группе и новичкам и продвинутым аэроберам. Безусловно, прежде чем пойти на Funk желательно освоить простейшую терминологию классической аэробики, но если вы «схватываете» неплохо, сам урок будет для вас учебным пособием: степ-тач, опен-степ, бокс-степ станут привычными элементами.

Вы также можете самостоятельно освоить Funky, занимаясь под видео дома. Всё что нужно – это немного пространства вокруг вас, дабы не натыкаться на кровать и кресла, и желательно большое зеркало. Выбор видеопрограмм сейчас огромен.