Советы бывалых горнолыжников

Картинки, из которых хорошо видно различие в технике спусков

Техника катания на snow blade (коротенькие лыжики) сильно напоминает движения катающегося на коньках. Конечно, частный случай использования данной игрушки, которая доставляет удовольствие в основном своей маневренностью.



Бугры. Акцентированные сгибания-разгибания, мягкое "проглатывание" бугров без потери контакта лыж со снегом. Укол палкой на высшей точке бугра.




Карвинг. Перекантовка с очень небольшой загрузкой-разгрузкой. Равномерное распределение веса лыжника на обе ноги. Палки практически не работают. Корпус лыжника наклоняется внутрь поворота гораздо сильнее, чем при катании на лыжах традиционной формы. Проскальзывание почти отсутствует. В конце поворота усиленная загрузка перед перекантовкой.



"Традиционная" техника параллельного ведения лыж. Укол короткий, сразу после укола палка уходит "на место". Обратите внимание на веер снега из под кантов.



Сам себе доктор

Если Вам "за 30", и Вы систематически катаетесь на Чегете или тому подобных бугристых склонах, Вам скорее всего знакомы усталость и боль в коленях. Ниже приведены рекомендации одного из инструкторов по его методу борьбы с этой неприятной проблемой.
Лекарство - Ибупрофен, или ему подобный анальгетик с противовоспалительным (anti-inflammatory) эффектом. Принимается начиная со второго дня катания по следующей схеме:
Второй день - две таблетки утром перед началом катания, две вечером.
Третий день и последующие дни - две таблетки утром перед началом катания, две около полудня и две вечером.
В том случае, если после катания Вам предстоит длительная поездка за рулем, рекомендуется принять добавочную пару таблеток, в противном случае автор после этого "...не смог подняться на 3 ступеньки..."
Перед тем, как ибупрофен стал доступен автору, он использовал аспирин с хорошим эффектом, но аспирин вреднее для желудка. Также встречается рекомендация по применению Alleve, который явлется OTC version of Naprosin. Вне зависимости от того, что именно Вы принимаете, очень рекомендуется после катания не гулять, а полежать в номере и погреть больные колени "мягким теплом". Остается только добавить, что немного разгрузить колени при катании помогают плотные эластичные спортивные наколенники. А на картинке Вы можете посмотреть, как распределяется нагрузка при катании. Хорошо видно, что основная нагрузка приходится на колени